Саморазвитие / личностный рост

Вот несколько вариантов применения цветовой кодировки для фрилансеров и творческих людей: Цветные карточки или стикеры – Разделите задачи по цветам: Используйте стикеры разных цветов для обозначения различных типов задач: – Красный для срочных задач – Желтый для идей и вдохновения –…

Дханны, обычного земледельца; Саина, парикмахера; и шейха Фарида, Мусульманина. Он было написан, когда кастовая система в Индии парализовала сознание индуистского общества. Таким образом, он показывает фундаментальное единство всех религий и людей. Оригинальность является его отличительной чертой.…

Разработайте свой собственный график, планируйте дела не только на каждый день, но и каждую неделю, декаду, месяц, квартал, полугодие и т.д.. Именно планирование помогает работать с наибольшей отдачей и наибольшим эффектом. Пожалуй, это одно из немногих экономических открытий социалистического прошлого,…

Снижение стресса: Отказ от избыточной нагрузки и фокус на главном уменьшают уровень стресса и тревоги, позволяя нам более осознанно и спокойно подходить к жизненным ситуациям. Принятие осознанных решений: Эссенциализм побуждает нас принимать решения, основанные на наших ценностях и долгосрочных целях,…

Эти истории общие для всех народов мира. В каждой истории есть герой. У героя есть набор характеристик (как в компьютерной игре типа RPG): внешность и внешние атрибуты (меч, корона, компас и т. д.), навыки, суперспособности, слабые стороны. У каждого героя есть свои особенности характера и речи. За…

Чтобы последовательно покорять вершины внутренней гармонии, начнём с осознания природы своего разума. Ум – это не просто инструмент мышления; он представляет собой целую вселенную, наполненную мыслями, эмоциями и ожиданиями. Иногда наш внутренний голос может звучать угрожающе, погружая в смятение, как…

Пойдет, так же речь и о Вере. Каждый человек верит во что-то. Даже если думает, что ни во что не верит, то он все равно верит в свои убеждения, пусть и не правильные. А если нет в человеке Настоящей Веры, то её место заполняют суеверия. На них, опять тратишь свое время, свою жизнь, а полезного ничего…

Но йога добавляет к этому кое-что еще. В слове «ответственность» спрятано слово «ответ». Мы сами выбираем, отвечать миру или нет. И это касается не только наших поступков. Само наше дыхание уже ответ миру, деревьям, которые производят кислород. Каждый прием пищи тоже ответ: мы заимствуем энергию…

Я написал эту главу, чтобы напомнить вам, читатели: время ведет нас к осознанию. Каждое мгновение, будь то смех или слезы, важно и необходимо. Откройте свои сердца для жизни, любви и друзей. Идите вперед с мужеством принимать каждую секунду в своем уникальном пути. Мы все достойны быть запомненными,…

Каждый раз, когда Вы ловите себя на том, что думаете что-то негативное о себе или своих способностях, сделайте шаг назад и задайтесь вопросом, откуда взялось это мышление. Спросите себя, какие у Вас есть доказательства того, что Вы не справитесь с поставленной задачей, и Вы быстро увидите, что сомневающиеся…

В разделе «зрелость» мы поговорим еще об одной важной вехе жизни. Взрослый человек сталкивается с переосмыслением взглядов на мир, которые вели его до этого. Будто внутренний навигатор говорит «вы вот здесь», а это «здесь» категорически не нравится. Человек хотел совсем не сюда. Вы узнаете, какие жизненные…

И вспомнила, что в целом умею работать в Photo hop (спасибо компьютерным курсам в Доме пионеров в детстве и моей любознательности, благодаря которой я продолжила изучать его методом научного тыка). Несколько раз я помогла друзьям с созданием визиток, рекламных флаеров, дизайном сайтов. Открыла для себя…

Так происходит как раз потому, что человек не понимает разницы между эмоциями и чувствами. Любовь – это чувство, как мы знаем, устойчивое и долговременное. А злость – эмоция, которая скоро пройдёт. Когда мы сердимся, то из-за этого переживания временно можем не видеть любви, но это не значит, что её…

В 14 лет я поехал играть в хоккей в Подмосковье. В Подольске нам с двумя вратарями выделяли лед с 6:30 до 7:30 утра, а в 8 нужно было быть в школе. У нас спросили: «Вы будете кататься так рано?» Мы сказали: «Конечно». И мы втроем вставали в 5:30 утра, чтобы дополнительно позаниматься. То же самое было…

Я также начала понимать, что успех исследователя невозможен без череды неудач. Если вы не потерпите неудачу, иногда одну за другой, то не сможете двигаться дальше. После моего «неудачного» опыта у меня сформировалось более тонкое понимание таких явлений, как ошибка, неудача и казус . Этим я и хочу…

– Неужели это относится к нам? – Я смотрю на Эви испуганно. – Ко многим. Но не к нам. Но мы так устроены, что связаны со всеми невидимыми нитями. – Отвечает Эви. – Ужасная новость. – Я. – Закономерная. – Шаманка. – Согланса. – Значит врачи и вдовы. – Да. – Кивает головой Эви. – Именно поэтому…

Переход… Какой образ, ассоциация, чувство или мысль возникают в вашем сознании, при прочтении этого слова? Наверняка у кого-то возникнет ассоциация с подземным или наземным переходом, переходом вещества из одного состояния в другое. А может сейчас на вашей внутренней киноленте оживился кадр из детства:…

Саморегуляция и самоподдержка особенно важны в сложные периоды жизни. Регулируя свое состояние, тем самым мы косвенно помогаем и своим близким. Особенность нашего времени – развитие онлайн формата психологической помощи. Многие из упражнений, описанных в этой книге, можно использовать не только в очной…

Что делать? Разрушьте эти стандарты. Составьте список всех социальных норм, которые вы считаете навязанными (например, "Ты должен быть модным", "Ты не можешь быть слишком умным"). Затем отметьте, почему вы считаете их важными, а также подумайте, что произойдёт, если вы перестанете следовать этим правилам.…

Страх перед ошибкой Один из самых сильных факторов, который удерживает нас от рисков, – это страх. Страх неудачи, страх потери контроля, страх того, что мы ошибемся и потеряем то, что нам дорого. Но когда я понял, что неудачи – это неизбежная часть любого пути, я стал гораздо легче воспринимать свои…