Саморазвитие / личностный рост

В этой главе мы рассмотрели основы эффективной коммуникации. Мы разобрались в том, что такое эффективная коммуникация и почему она важна в нашей жизни. Также мы обсудили влияние различных факторов на качество коммуникации, а также рассмотрели, как развить навык эмпатии и понимания других людей. Не забывайте…

Эффективная коммуникация повышает качество жизни. Так как научиться общению? Родители не всегда подают хороший пример, в школе коммуникацию специально не преподают, никто не объясняет, как доносить до окружающих свои желания, возмущение, страхи. Никто не рассказывает, как активно слушать, просить о том,…

Если погрузиться в свое сознание, начать анализировать, подвергать сомнению свою систему ценностей и принципов, тогда многое, что вас ранило, терзало отступит, станет ясно, что это фикция. Можно обнаружить, что много лет страдали попусту. А почему? Потому что внедренная система ценностей была основана…

В другой серии исследований, посвященных зрению, мы взяли текст из книги и для одной группы читателей везде изменили размер буквы а на гораздо меньший, сделав ее практически неразличимой. Проделали то же самое с буквой е для другой группы. Третья группа прочитала главу с обычным шрифтом. Представьте,…

Часть 2. Таинственный незнакомец Всю первую неделю «свободы истинной», как назвал ее Персик, он пребывал в той самой благой неге, когда ты сдал все отчеты, отключил рабочий телефон и уехал в заслуженный отпуск с маской для подводного плавания в чемодане. Как следует обуглив кончик носа под лучами…

ВВЕДЕНИЕ Ты пришел в магазин, увидел мою книгу, пролистал, заинтересовался и купил. Но зачем?! К чему тебе очередное пособие по саморазвитию? Что будет там, в конце Пути, когда ты «просветлишься»? Это важно, и я попрошу тебя побыть в этих мыслях несколько секунд. -> Что именно эта книга или…

Я никогда не читала книгу, в которой голос автора звучал бы так ясно. Юмор, эмпатичность и взгляды Мишель Драпкин наполняют каждую страницу. Согласно духу мотивационного консультирования это ваш путь. Однако Мишель будет рядом на каждом шагу, напоминая, что амбивалентность – это нормально. Сет Гиллихан,…

Поэтому мы и предлагаем вам эту книгу как своеобразный тренажёр для старшего поколения. Второй, немаловажный аспект можно назвать семейным. Так получается, что постепенно, но неотвратимо наши родители требуют большего внимания, чем наши дети. Особенно обидно и страшно, что мы сталкиваемся с безвозвратными…

На начальном этапе нет никакой необходимости сразу делать хорошо. Важно просто делать. И что касается публичных выступлений, то ваша первая цель может звучать примерно так: «Стать мастером НЕидеальных выступлений». Вы не поверите, как быстро можно ее достичь. Ведь для этого у вас все есть. Не нужно ходить…

Но отойдем от этого описания, которое я считаю пока только теоретичным. Если же углубится в суть, которую все из нас желают, то дело может лежать во многих факторах. Перечислю на мой взгляд ключевые. Первыми из которых будут Факторы страха, а после опишу неудовлетворённый желания. Оговорюсь что, не…

«Медитация не только вызывает изменения определенных когнитивных и эмоциональных процессов, но и способствует увеличению некоторых участков мозга. Исследование показало, что у людей с большим опытом медитации увеличился объем серого вещества в островковой доле и в префронтальной коре. Существуют даже…

Представьте, что у вас есть колодец с водой, который необходимо осушить. Если вы сейчас откачаете воду, как быстро этот колодец снова наполнится? Сутки, максимум двое – и все придется начинать сначала. У вас за всю жизнь накопилось очень много обид, претензий, недовольства и прочего негатива. Поэтому,…

Вопросы, на которые мы с героиней истории искали и находили ответы в этом повествовании, актуальны для всех – и для семейных, и для тех, кто только задумывается над созданием семьи. При этом книгу, судя по отзывам первых читателей, можно прочитать и просто как увлекательную историю. И, наверное, такого…

Надеюсь, я доступно ответил на данный вопрос. Теперь перейдем к главным вопросам этой книги: «Как добиться своих целей, обрести смысл, найти свое предназначение и не прожить свою жизнь зря?» На самом деле это очень важные вопросы. На которые каждый человек должен найти ответ. И чем раньше это произойдет,…

Если человек один раз ушел с вечеринки рано, это не значит, что он их не любит. 4. Не определяем норму поведения. Действия, которые кажутся странными для одного человека, могут быть обычными для другого. Любитель поболтать решит, что у его нового знакомого что-то случилось, поскольку тот весь…

В своем шоу я пообещала зрителям: «Следуйте за мной, и вы узнаете, как вести себя с кем угодно и где угодно». Эту книгу я написала, чтобы выполнить свое обещание – и даже больше. Я хочу помочь вам исполнить ваше желание: научиться вести себя безупречно в любой ситуации, а также избавиться от социальной…

Главный труд-манифест Секста Эмпирика состоит из трех томов, известных как «Три книги Пирроновых положений». Однако до наших дней дошло еще одиннадцать книг его авторства, объединенных под общим названием «Против ученых». Первые шесть томов этого произведения направлены против заумной, бесполезной и…

Как бы поточнее описать Гряд? Он занимал и по-прежнему занимает одно из первых мест по онкологиям в стране. Так, что ещё? Сложилось впечатление, что картавости в Гряде обучали по букварю. А доводящий до истерии акцент с протяжными гласными и постфиксами «-то» население вообще впитывало с молоком матерей.…

Деньги – зло? Одно из самых распространенных убеждений в нашей культуре – это идея, что и сами деньги, и все, что им сопутствует, – сущее зло. Нужно держаться от них подальше и иметь ровно столько, чтобы не умереть с голоду. А еще стоит избегать людей, которые «заразились» денежной болезнью. Где-то…

Осенью 2022 г обратилась в частный медицинский центр. Врач сказал, что у меня нервное истощение (за месяц состояние ухудшилось). Написал список того, что я должна делать. Сон в полной тишине для меня что-то из области фантастики. Целый месяц я должна была жить в определенных условиях. Это просто невозможно!…