ЖАНРЫ

Популярные авторы

Теория и методика физической культуры
6.25
рейтинг книги

Макеева Вера Степановна

2. Требования к уровню освоения содержания дисциплины После прохождения курса обучающийся должен: • знать закономерности развития физических качеств и двигательных умений субъектов физкультурно-спортивной деятельности, средства и методы физической культуры человека; • знать понятийный аппарат…
Думай правильно, худей без усилий
5.00
рейтинг книги

Стил Таня

Женщина-мальчик – хорошо или плохо? Моя подружка Ленка всегда была худенькой с короткой стрижкой – такая «пацанка», то ли девочка, то ли мальчик. Нет, с ориентацией у нее было все в порядке – просто «конституция» такая. Вот Ленка вышла замуж, родила ребенка, чуть-чуть поправилась. Мы с ней ходим к…
Мой взгляд на рукопашный бой
5.00
рейтинг книги
Рукопашный бой подразделяют на: армейский, милицейский и спортивный. Корни его лежат далеко в историческом прошлом – славных победах наших соотечественников. Рукопашный бой является разделом системы выживания, ориентированный на сохранение боеспособности военнослужащего для выполнения поставленной задачи…
Азбука тхэквондо
5.00
рейтинг книги
Первое международное признание пришло 8 октября 1975 года. Международная организация спортивных федераций (GAISF) признала ВТФ как организацию, представляющую тхэквондо в мире. GAISF признает только одну организацию от каждого вида спорта. В апреле 1976 года тхэквондо ВТФ утвержден как 23-й официальный…
Философия силы
6.25
рейтинг книги
Я получил очень хорошее воспитание, так как родители мои по своей сути всегда были очень скромными, интеллигентными и порядочными людьми. Но при всем этом они очень хорошо знали себе цену, а таких качеств характера, как чувство собственного достоинства, справедливость и свободолюбие – у них было просто…
Специальный армейский рукопашный бой. Часть 2, Часть 3 главы 10, 11.
6.25
рейтинг книги
5.1.1. Принцип сознательности и активности Качество и успех любого педагогического процесса зависят во многом оттого, насколько сознательно и с какой активностью относятся к делу обучения сами обучаемые. Обучение — это труд, труд упорный, в течение длительного времени. И если этот труд рассматривается…
Англия, моя Англия. Зло, следующее за сборной
5.00
рейтинг книги
Без сомнения, стюардам, встречавшим этих парней на каждом домашнем матче, не составило бы труда указать полицейским, кого следует арестовать. Даже мы, находясь вдали от боевых действий, могли распознать зачинщиков. А ведь они этого не сделали. Но если вы не желаете «огорчать» своих знакомых, вы не имеете…
Рыцари атаки
5.00
рейтинг книги
Силу, преимущество советской школы хоккея признают все. Знаменитый канадский тренер Дэйв Бауэр, не раз возглавлявший национальные сборные этой' страны на чемпионатах мира и олимпийских играх, откровенно сказал своему советскому коллеге Аркадию Ивановичу Чернышеву: – Завидую тебе, твоему напарнику…
Боевая школа Брюса Ли. Совершенствование техники. Том 3
6.25
рейтинг книги
Нападение вы должны осуществлять по собственному желанию либо в ответ на акцию противника, либо вызывая его на активные действия. Например, успешное нападение можно начать в тот момент, когда противник отведет свою руку, находящуюся в том направлении, в котором вы намеревались осуществить нападение.…
Я - эль Диего
5.00
рейтинг книги
Я понимал своего старика и как было не понять, если он буквально выбивался из сил для того, чтобы мы могли есть и учиться? И он очень хотел, чтобы я учился. Отец приехал во Фьорито из Коррьентес в 1955 году, уже после Тоты. Тота оказалась здесь первой, с моей старшей сестрой Аной на руках. Во Фьорито…
Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
5.00
рейтинг книги
Общее количество движений – 12 раз. Оставаясь в прежнем исходном положении, выполните энергичные повороты корпуса влево и вправо. Внимание! Во время поворотов старайтесь удерживать согнутые в локтях руки в исходном положении перед грудью; удерживайте бедра направленными вперед, то есть…
Божественный кулак Масутацу Ояма
5.00
рейтинг книги
После окончания войны Ояма, переживая смутное время, поселился в храме на горе Минобэ, где усилению тренировался, благодаря чему в 1947 г., якобы, стал победителем первого послевоенного Всеяпонского чемпионата по каратэ. Правда, в настоящее время никто даже из ближайших учеников Оямы не может сообщить…
Штурмовой бой ГРОМ. Техника
5.00
рейтинг книги

Махов Станислав Юрьевич

Типичные ошибки при изучении боевой позиции: 1. Перегруженность правой или левой ноги. 2. Ноги не согнуты в коленях. 3. Ноги широко расставлены. 4. Расставленные в стороны локти. 5. Голова поднята. По мере роста мастерства боевая позиция может несколько изменяться с учетом индивидуальных…
Мегасила мышц трицепсов
5.00
рейтинг книги
Участие в различных телепроектах, проведение семинаров и мастер – классов, организация и проведение более 700 силовых экстримальных шоу – программ в России, а, также, в странах ближнего и дальнего зарубежья, издание книг: 1). «Философия силы» (2009 г.); 2). «Силовой тренинг рук. Часть № 1. Развитие…
Мегасила четырехглавых мышц бедра
5.00
рейтинг книги
Участие в различных телепроектах, проведение семинаров и мастер – классов, организация и проведение более 700 силовых экстримальных шоу – программ в России, а, также, в странах ближнего и дальнего зарубежья, издание книг: 1). «Философия силы» (2009 г.); 2). «Силовой тренинг рук. Часть № 1. Развитие…
Реальный уличный бой. Книга-ультиматум
5.00
рейтинг книги
С момента формирования военной аристократии власти стали регулярно проводить «охоту за мечами» – изымая у простолюдинов оружие и предоставляя право владеть оным только профессиональному воинскому сословию, верно служащему властям. Именно с этого времени среди простолюдинов тоже стали постепенно развиваться…
Ожившие легенды
5.00
рейтинг книги
Отшумела революция, по-новому зажил город на Неве. И Детлов опять рвался в гущу событий, в кипение спортивных страстей. Он пишет статьи для газеты ленинградской комсомолии – «Смены», выступает в спортивном издании «Спартак». И всюду твердит одно: «Спорт немыслим без горения, без подлинной страсти». Он…
Искусство атаки
6.25
рейтинг книги
Разминка: в славяно-горицкой борьбе это понятие актуально только для тех, кто не адаптирован к системе, то есть для новичков. Я придерживаюсь идеи, что «холодные» мышцы — есть критерий вашего реального технического состояния. То, что вы можете показать без предварительной разминки, не причиняя ущерба…
Финишная прямая
5.00
рейтинг книги
При всем при этом мы почти достигли цели, практически рухнув под ноги механикам, которые занимались прогревом наших гоночных автомобилей. Они вытащили нас через деформированные окна за руки и ноги, вокруг клубился пар, все шипело и потрескивало. Шоу стало еще эффектней, когда примчалась машина скорой…
Небо над полем
5.00
рейтинг книги
Услышав фамилию директора завода, старший тренер Савельев резко оборвал Минина: — Ты, что ли, пользы много принес? Вмешательство тренера оказалось неожиданным: впервые Савельев позволил себе усомниться в футболисте, чье дарование сам же ставил выше других. — Если считать, — продолжал Савельев,…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Газлайтер. Том 20
5.00
рейтинг книги
Ратхархар чуть ли не пускается за мной вприпрыжку, что при его внушительных габаритах сопровождается глухим топотом, заставляющим чашки на столе дрожать. Но, одумавшись, он притормаживает, вспоминает о манерах и, смущённо поправляя очки, поворачивается к моим жёнам: — Госпожи хозяйки, благодарю за…
На границе империй. Том 7. Часть 2
6.13
рейтинг книги
— Раз я командую. Тогда вы прячьтесь по каютам, а бот отправь обратно на рейдер. Принимай коды доступа к камерам наблюдения, будете наблюдать и когда вас приглашу, значит, ваш выход. Ждать пришлось совсем недолго, радар показал открытие гиперокна и оттуда вышел сильно надоевший мне аварский фрегат. …
Рассвет русского царства
5.00
рейтинг книги
— Живой, Петрович. Но с таким инструментом… я уже не знаю. Ты посмотри, ну как с этим работать можно? Помоги, а? Этот брусок я ещё смогу спасти. Но если так каждый раз будет… Он поморщился, запах перегара стал явственнее. — Главный сказал: денег нет. Но вы держитесь, — он хмыкнул. — Ладно, — махнул…
Отступница
5.00
рейтинг книги
Конан вдруг выхватил мой взгляд, беспокойно бегающий по камню, лестнице и виднеющемуся вдалеке, белому коридору. В момент, когда наши взгляды пересеклись, он выразительно приподнял свои густые брови, будто желая своей мимикой передать мне сообщение о том, что всё будет в порядке. – Ты ведь этого хотела:…
Бояръ-Аниме. Газлайтер. Том 34
5.00
рейтинг книги
— Вам не стоит туда идти, леди. Масаса сверкнула глазами, её голос стал ледяным: — Это мне решать, альв. Я иду за твоим конунгом. Ты попробуешь меня остановить? Бер, почесав затылок, чуть смущённо отвёл взгляд и пробормотал: — Я просто так сказал… И Масаса двинулась по разбитым воротам прямо…
Лекарь Империи 10
5.00
рейтинг книги
Анастасия остановилась так резко, что я чуть не врезался в нее. — А вы думаете, где сейчас безопаснее? Во дворце, где каждый второй слуга — потенциальный шпион? В министерстве, нашпигованном магической прослушкой? Или здесь, в глубоком подвале больницы, о существовании которого не знает почти никто?…
Наследник
5.00
рейтинг книги
Парень попытался подняться да отбиться, но только у него это вышло, прозвучал новый крик: — Молись, русская свинья! Я замер, и меня накрыли воспоминания. Девяносто четвертый год на дворе, я совсем молодой после учебки попал в часть. Был у нас там парень по прозвищу Гусь, такой же, как я, зеленый,…
Олд мани
5.00
рейтинг книги
«…за тебя и против всего мира» – окончила мысль я. Мне показалось, что так фраза прозвучит куда сильнее и глубже. По крайней мере, в тот момент, когда я писала эти строки, по рукам пробежали мурашки. Я была уверена, что такие слова когда-нибудь найдут какую-то чрезмерно романтичную натуру, которая…
Адвокат Империи 11
5.00
рейтинг книги
Пусть я и не мог читать его эмоции, того, что видел на его лице, было достаточно. Я уже видел нечто подобное. И, как это ни смешно, на лице истекающего кровью человека, привязанного к креслу. Именно такое лицо было у Серебрякова. С холодным, будто у змеи, взглядом. Образ человека, готового отобрать…
Романов. Том 1 и Том 2
5.25
рейтинг книги
Их оставалось всего семеро, и бойцы распределились на лестничном пролете, заняв удобную позицию. Гранатами мне их не достать, а если сунусь лично, нашпигуют свинцом. Это единственное объяснение, почему не стали прикрываться заложником, а приготовились дать отпор. Они просто не поняли, с кем имеют дело.…
Локки 6. Потомок бога
5.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Локки
Чтобы добыть кровь, мне даже не пришлось искать что-то острое. Я просто разбередил одну из ран, прикоснулся к ней пальцами, а потом положил свою покрывшуюся кровью ладонь в выдолбленный на груди Древнего отпечаток. Я втянул голову в плечи и напряг мышцы, но ничего не произошло. Вашу божественную мать!…
Лекарь Империи
5.00
рейтинг книги
Софья Николаевна тут же надула губы и возмущенно запыхтела: — Да как же доковыляю, мил человек, когда у меня коленки больные, ходить-то мочи нет! Но Григорий был непреклонен. — Мы скорая помощь, а не такси для пенсионеров! — отрезал он. — Таких, как вы, у нас по десятку на дню. Я вздохнул. Миры…
Глэрд VIII: Базис 2
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 Глэрд
Вообще, дисциплина меня порадовала. А затем развеялись и опасения, что бдительность непонятного образования (из разговоров не удалось составить точную картину, кого «солянка» представляла) возрастет с наступлением сумеречной ночи, которую я заждался. Боеспособность подразделения с ее приходом упала до…
Буря империи
5.00
рейтинг книги
Размытая фигура Мэшдэра всё так же продолжала стоять без движения около розовой сети, однако я начал чувствовать, как энергия из артефакта покидает тело. Отведенное мне время подходило к концу, так что всё, что оставалось — понадеяться на свою теорию. Не зря же Мэшдэр повредил колонны вокруг меня? …